تعريف : الاكتئاب حالة شعورية بالحزن والياس والغم والمرارة والاحساس بالذنب وكل المشاعر والسلبية الاخر، ويتسبب العديد منن العوامل في الاكتئاب مثل الضغوط الخارجية او فقدان شيء شخصي او وفاة شخص عزيز او اضطرابات هرمونية او الاخفاق علي المستوى الشخصي…

تعريف : الضغوط والتوتر هو اي شييء يصيب لصحة الذهنية او الجسمانية للمرء بالاضطراب وسببه المشاكل اليومية وظروف الحياة ومن اعراضه زيادة ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم والام الصدر والارق والعصبية ومشاعر الخوف ونوبات الذعر وصعوبة التركيز الي جانب اعراض…

تعريف : القلق هو رد فعل بدني ونفسي تجاه الضغوط المحيطة وسببه مواقف حياتية دائمة الضغط ، او القلق بشان شيء ما ، وغالبا ما يكون الادمان (كحوليات – مخدرات –تدخين ) سببا للقلق ، ومن اعراض القلق ، الحركة…