قد يكون سبب النفس كريه الرائحة عدوي باللثة او الاسنان المتسوسة او بقايا مواد متحللة من جزئيات الطعام اوبكتريا ميتة ، ومع قلة سريان اللعاب اثناء النوم يصبح النفس في الصباح سيئا .

الوقاية :

تنظيف الاسنان بالفرشاة وضبط الاسنان خاصة قبل النوم مع المحافظة علي الاسنان من التسوس او تحلل الطعام والبكتريا بها .

العلاج بالطب الاخضر :

البقدونس {barsley}:

يحتوي البقدونس علي نسبة عالية من الكورفيل }اليخضور النشط { وذلك فهو يعالج رائحة الفم السيئة كما انه منعش للفم مطهر للاسنان .

الريحان {basil}:

عشب عطري يحتوي علي العددي من المركبات التي تساعد علي طرد الرائحة الكريهة ، تجفف زهور واوراق الريحان ويصنع منها مركب عشبي .

الحبهان {cardamon}:

الحبهان مطهر قوي ويزيل رائحة النفس الكريهة من الفم ويستخدم لتطهير الاسنان واللثة والانسجة الفمية كلها .

الينسون {anise}:

الينسون يستخدم كمنكه في العديد من الاطعمة لرائحته الطيبة ، يشرب الينسون او تنقع اوراقه وتستخدم كغرغرة وغسول للفم .

النعناع {papper mint}

اشتهر النعناع في الفولكلور الشعي برائحته الزكية ، تمضغ اوراق واعواد النعناع او يشرب مشروبه المركز لازالة الرائحة غير المرغوبة .

الردبكية {Echinacea}:

الاعشاب التي تنشط المناعة تفيد في كل انواع العدوي ، وهي تساعد علي التهام البكترياوالفيروسات بواسطة انواع معينة من خلايا الدم البيضاء ، كما انها من المضادات الحيوية الطبيعية بجانب تحفيزها للمناعة ، ملعقة صغيرة من العشب الجاف تضاف الي كوب ماء مغلي ويشرب من ثلاث مرات يوميا .

الثوم {garlic}:

يفيد الثوم في علاج اي نوع من انواع عدوي الحلق واللوز ، يمكن عمل شراب يحتوي علي الثوم والبصل حساء شربة ، ويكثر فيه من الثوم ، ويمكن اكل الثوم المفروم مع الجزر مع ابتلاع عدد من اعواد البقدونس او اوراق النعناع لذهاب الرائحة .

صريمة الجدي {honey suckle}:

تستعمل زهورها في علاج اللوزتين المذهبتين ونزلات البرد والانفلونزا او النزلات الشعبية والتهاب الزور ، تحتوي ازهارها علي دستة من المركبات المطهرة تستخدم كمسحوق يوضع في مؤخرة الحلق ، او غرغرة اوشراب عشي مكن من ملعقتين من مسحوق العشب الجاف علي كوب ماء مغلي .

المريمية {sage}:

تحتوي علي مادة التانين القابضة وهي مواد لها تاثير مهديء وقابض وقاتل للبكتريا كما ان بها بعض المواد المطهرة للحلق .

الطرخشقون {dandelion}:

تغلي جذوره في الماء حتي يتبقي نصف كمية الماء المخضوبة فيه ثم يضفي ويؤخذ عن طريق الفم ثلاث مرات يوميا .