نظام غذائى صحى يناسب الأطفال من عمر سنة وحتي3 سنوات
27
نوفمبر
<
** نظام غذائى صحى يناسب الأطفال من عمر سنة وحتي3 سنوات لحماية الاطفال من السمنه و يحتوي علي العناصر الغذائية التي تناسب احتياجاتهم حيث ظهور الأسنان وبداية الحبو والمشي وكثرة الحركة
ـ الافطار: ربع رغيف بلدي ـ ملعقة كبيرة فول مدمس بالزيت ـ ربع كوب لبن متوسط ـ ثمرة صغيرة طماطم.
ـ الغداء: ربع رغيف بلدي ـ طبق صغير أرز مطهي ـ عجة( مكونة من بيضة وقليل من البقدونس) ـ طبق صغير من خضار الموسم ـ ثمرة طماطم صغيرة.
ـ بين الوجبات( وقبل العشاء) فواكه أو خضراوات مهروسة أو عصير لبرتقال.
ـ وجبة العشاء: ربع رغيف بلدي ـ قطعة جبن أبيض في حجم الجبن النستو ـ ثمرة طماطم صغيرة.
ـ قبل النوم: كوب لبن متوسط.
<
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.
